妊娠39w

いよいよ39w！

もう電車に乗るのもヒヤヒヤ。と、いいながら、実家に帰ってくれば？というありがたい申し出を拒否した私。

だって家の方がのんびりダラダラできるんですもの。

実家だとなんか監視されているようで…。あと、掃除しなきゃとか動きすぎちゃいそうで…。

と言う事で、家でダラダラ。

最近はお腹がジンジンする事が多くなってきた。

陣痛アプリなるものをダウンロードしたけれど、あれ？っと思ったときには痛みが引き、その後30分以上は間隔があるので、アプリの活躍はなし。

お腹の子には日付と予定日頃に出ておいでって話しかけてる。なのであと2〜3日は、4〜５日は大丈夫なんじゃないかね、って勝手に思ってる私。

不安はある。不安にならない様に、昼寝しちゃう。そんな最近をすごしてます。

予定日まであと５日！

妊娠38w

体重は妊娠前と比べてプラス10キログラム越えまして。

未知の世界。体重くて、動きたくない…。今イントラならいろんな人の気持ちわかる…。

体型は妊娠前と比べてお腹周りはもちろん、太腿、おしり、二の腕ぷよぷよ。

見たくない。

妊娠前に履いていた可愛いぱんつがキツイ。がっかりして悲しくて涙が止まらなかった。

仰向けで眠れない。熟睡できない。寝不足で昼寝しちゃう。

一時間歩けるようになった。

洗濯物を干すときついでにスクワットするようになった。

いろんな出来事があった10ヶ月。

間もなくお腹に赤ちゃんがいる生活ともお別れかと思うと少し寂しい気もするなぁ。

妊娠33w 体重増加中

計るたびに体重が増えていく。

増えてるだろうなーって思って体重計乗っても、思ってる以上に増えてる。

ので、朝と夜計ってた体重を朝だけにすることにした。ショックを軽減するために。

更に

ウォーキング（散歩に近いけど）真面目にやろう…。

まずは30分から。

旦那様に付き合ってもらって1時間歩けたので、翌日も1時間頑張ってみた。

とりあえず三日坊主は免れてる。どうか私の心が折れませんように！続けられますように！

ダイエットはだめだから現状維持を目標に。

*ウォーキング

*油っぽいもの甘いものの食べすぎに注意

*8時過ぎたら果物も食べないようする

インストラクター時代の研修内容みたい。

妊娠後期

妊娠32w　

ここまできたらもうのんびり待つばかり。（これまでもかなりのんびりしてたけど。）

と思ったら、何やら吐き気が…。

今朝はおにぎり2つにバナナ食べたから食べすぎたかな？と思っていたけど、そうではないらしい。

妊娠後期にも吐き気などの症状は出るそうです。胃が圧迫されてるだのなんだのって。

後期に入る前に読んだ記事では治まるって書いてあったのに！

しかも、臨月には更に吐き気というか何やらしんどくなるらしい。まじか…。

結局楽しい楽しいマタニティライフっ！てなかったような…。まぁまぁ動ける時期も短かったし…。ま、一人でいても一人じゃない幸せな感覚はずっとあったけどね(^^)あと、結婚記念日に温泉に行けたのが救いだったかな。ありがとう旦那様♡

臨月に入る前にやっておきたいことは…

古着の整理

みなとみらいの塩唐揚げ食べる

スカイツリー行きたいkakimori行きたい

等々

生まれたら…

さとう式リンパケアの勉強したい

身体鍛えたい

寿司食べたい

普通のコーヒー飲みたい

うつ伏せで寝たい

マッサージ受けたい

等々

果たして夢は叶えられるのか。

乞うご期待っ！！

妊娠後期

妊娠32w　

ここまできたらもうのんびり待つばかり。（これまでもかなりのんびりしてたけど。）

と思ったら、何やら吐き気が…。

今朝はおにぎり2つにバナナ食べたから食べすぎたかな？と思っていたけど、そうではないらしい。

妊娠後期にも吐き気などの症状は出るそうです。胃が圧迫されてるだのなんだのって。

後期に入る前に読んだ記事では治まるって書いてあったのに！

しかも、臨月には更に吐き気というか何やらしんどくなるらしい。まじか…。

結局楽しい楽しいマタニティライフっ！てなかったような…。まぁまぁ動ける時期も短かったし…。ま、一人でいても一人じゃない幸せな感覚はずっとあったけどね(^^)あと、結婚記念日に温泉に行けたのが救いだったかな。ありがとう旦那様♡

臨月に入る前にやっておきたいことは…

古着の整理

みなとみらいの塩唐揚げ食べる

スカイツリー行きたいkakimori行きたい

等々

生まれたら…

さとう式リンパケアの勉強したい

身体鍛えたい

寿司食べたい

普通のコーヒー飲みたい

うつ伏せで寝たい

マッサージ受けたい

等々

果たして夢は叶えられるのか。

乞うご期待っ！！

母は強し

・お産は全治3か月のケガと同じ
・産後は胎盤が剥がれお好み焼きと同じ位の面積の傷が出来る
・母乳は血液でできてるので、母乳育児の場合、1日約1000mlの献血してるのと同じ
更に下からも血が流れるので、とにかく横になる事

・1ヶ月位しっかり休む

助産師のお話より

という記事をネットで発見。

出産前から更に余計な（？）情報を手に入れてしまった…。

旦那さまに伝えたら…涙目。←言い過ぎだけど、私が痛い思いをするとすごく悲しい顔になるのです。

私の分まで悲しんでくれているのね。愛だわ。でも実際に体験するのは私ですから…。

富士登山をしてすごくしんどくて登頂したときの開放感といったら、まぁ！

フルマラソンに挑んだ時は富士登山であんだけしんどい思いをしたんだ、これくらいなり遂げられるさっ！と完走。

出産後はどんなことにも耐えられるのかしら。それはそれで期待大。女性はどんどん強くなるね。

マタニティひろば ハロー赤ちゃん

＠にぎわい座

抽選で当選したのでいってきたっ！

当選してから一ヶ月。ほぼ何もない毎日。この日を待ちわびていました！

しかも初めてにぎわい座に足を踏み入れるっ！（歌丸師匠が生きている間に行っておけば良かった。）

ミニコンサートから始まり、女医さんからのお話。

ミニコンサートは照明も優しくなり、心地よい音が響く。目を瞑って眠りと起きている間を行ったり来たりフラフラ。

女医さんのお話ではもっと気持ちを楽にして赤ちゃんを迎えてねっていう言葉で気持ちが楽になった。少し寝ちゃったけど。

こんな2時間。

たくさんの母様や胎児たちが集まって、私のお腹の中の子も興奮(?!）したのかかなり動いてた！気がする！

又は

胎動がたくさん感じられるくらい私がリラックスできてたのかな？それもまた嬉しい。

プレゼントの抽選には外れたけれど、会場に入る前からサンプルやチラシがどんどん手に入る。すごい営業魂。帰りにもアンケート書いたらお土産くれたし。すごいね赤ちゃん業界。赤ちゃん業界とウェディング業界は少子化といえど盛り上がり方は衰えないよね。

座っていただけだけど、やはりちょっと疲れた。でも、お土産もたくさん貰えたし満足で家に帰ってきた。

人見知りが激しい私だけど、こういうイベントに行くのもいいね。

最後に、ショックな出来事が一つ。

サロペットを着てる人も多くて、たしかに楽そうだなぁと思って見ていた。ら、お腹が膨れて前に生地が持っていかれるぶん、お尻部分の生地も持っていかれてヒップラインがしっかり見えてます。そのお尻もブラジレイラのようなプリケツではなく、だらんとした大き目なお尻。

ぎゃー！っですよ。

私もそうなっている可能性、非常に大！

筋トレしなきゃ。。と思わせる衝撃的出来事でした。

いろんな発見のあったイベントでしたとさ。

痛み軽減法

朝から便秘の症状に悩まされ

夕方は胃がキリキリし

夜は頭痛と関節痛

散々な一日だわーと思った翌日は頭痛と発熱でダウン。もー、筋肉の衰えが半端ない。

何が原因でこうなったかは不明だけど、きっと「妊婦は免疫力が低くなる」ってこの事なんだろうね。

以前、腹痛でトイレから出てきたあと鏡で自分の顔を見たら眉間にシワの跡がついていてびっくりした。痛いときの顔は顔をギューッとしているからね。（怒っているときも旦那さまにシワをよく伸ばされるけど。）

歳なのか、すごーくすごーくショックだったのでそれ以来「痛い！」と思って顔をしかめたら、「！」となってにこーっとしたり、にぱ〜って顔にするようにしてる。

するとあらまぁ。少しだけ痛みが軽減されるではありませんか。

心屋仁之助にもこんな話があったなぁ。インフルエンザにかかったときの心屋氏が「チョーウケるんですけど！」で乗り切った話。まさしく、それかも。

笑顔で短距離の記録が伸びる？！っていう、実験も昔テレビでやってたなぁ。

笑いががん細胞をやっつける？！って話もついこの間聞いたし。

思い返せば、私と旦那さん二人同時に体の具合が悪いときは出来るだけ私は大丈夫よ、と言わんばかりにヘラヘラしてた気がするなぁ。二人しかいないのに二人とも暗い顔してたら更にしんどくなるから。

笑い飛ばせってこんな感じのことなのかしら。それとも笑う門には…的な感じかしら。

なんにせよ、まだ頭痛は残っているので笑顔で乗り切るとしましょうか。

頭の体操

旦那さまにSuicaを貸してしまったので、久々電車は切符で乗車。

切符のほうが高く付くけど楽しみもアリ。

小学校のときに流行った切符の番号を10にするゲーム！足したり引いたりかけたり割ったりして10にするアレ。

今回のお題は…

6483

急行で2〜３駅分かけて解きました。久々頭使いました。でも短時間だけど集中できて楽しかった(*´ω｀*)

5分間有酸素運動

外にウォーキングに行くのは不安なのです。トイレに行きたくなったら困るから。

だけど体重管理をしなければならず。また、やはり動きたいという想いから…

5分間ジンガ。

これなら室内でできるし、室内だから誰にも見られないし、叫べる（？！）し、終わったらその場に座れる。

本日はその3日目。

5分間１セットだけの日、午前午後に1セットずつの日とやろうかなと思ったときに、リーニャ系の蹴りを交えて、5分間ジンガ。

息ハァハァ言ってるので、呼吸してるね。有酸素運動だね。蹴りも加えてるからちょいと筋トレも入ってるよね。ヒップアップするよね。内腿も引き締まるよねと、自分に言い聞かせる。

一日休んだら戻すのに3日。

もう半年は休んでるから…恐ろしいわ…。

でも出産後、早々の復帰を目指して三日坊主にならぬよう頑張りすぎず頑張ります。