妊娠33w 体重増加中

計るたびに体重が増えていく。

増えてるだろうなーって思って体重計乗っても、思ってる以上に増えてる。

ので、朝と夜計ってた体重を朝だけにすることにした。ショックを軽減するために。

更に

ウォーキング（散歩に近いけど）真面目にやろう…。

まずは30分から。

旦那様に付き合ってもらって1時間歩けたので、翌日も1時間頑張ってみた。

とりあえず三日坊主は免れてる。どうか私の心が折れませんように！続けられますように！

ダイエットはだめだから現状維持を目標に。

*ウォーキング

*油っぽいもの甘いものの食べすぎに注意

*8時過ぎたら果物も食べないようする

インストラクター時代の研修内容みたい。